Những đại kỵ cần tránh khi uống cafe nhiều người thường mắc phải

Cà phê là thức uống “vua” không chỉ ở Việt Nam mà còn ở trên thế giới. Thế nhưng, có những điều đại kỵ cần tránh khi uống cafe. Không riêng gì những người mới tập tành thưởng thức cafe mà ngay cả “dân sành” cafe vẫn thường bỏ qua. Bài viết dưới đây, cafe ngon rang xay sẽ giúp bạn biết được uống cafe cần tránh điều gì để không “rước bệnh vào người”.

Những đại kỵ cần tránh khi uống cafe nhiều người thường mắc phải

KHÔNG uống cafe với lượng quá nhiều trong 1 lần

Điều đại kỵ cần tránh khi uống cafe đầu tiên chúng tôi muốn nhắc nhở bạn chính là không uống 1 lần với lượng cafe quá nhiều. Bạn nên biết rằng, caffeine trong cafe là chất gây hưng phấn đối với hệ thần kinh con người. Nếu uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể xuất hiện tình trạng tim đập nhanh, tăng huyết áp, tay chân run…

Vì vậy, những ai đang giữ thói quen uống cafe hạt rang xay đậm đặc thì nên điều chỉnh lại lượng cafe để có được sức khỏe tốt nhất với thói quen thưởng thức cafe mỗi ngày.

KHÔNG uống cà phê khi đang trong giai đoạn uống thuốc

Nếu bạn đang phải uống thuốc để chữa bệnh, dù là bệnh nhẹ hay nặng thì nên nói KHÔNG với cà phê trong giai đoạn này. Bởi caffeine trong cafe có thể gây tương tác tiêu cực với các thành phần trong thuốc. Thói quen này không chỉ làm giảm tác dụng của thuốc mà còn có thể gây nên những phản ứng  phụ với cơ thể.

Tốt nhất, khi đang uống thuốc thì bạn không nên uống cafe. Nếu trường hợp quá “ghiền” thì bạn cũng nên uống cafe cách thời điểm uống thuốc từ 2 – 3 giờ.

 đại kỵ cần tránh khi uống cafe
đại kỵ cần tránh khi uống cafe

KHÔNG uống cà phê ngay khi mới thức dậy

Bạn cho rằng uống cafe buổi sáng thức dậy là tốt nhất? Xin thưa rằng, đây là một đại kỵ cần tránh khi uống cafe mà nhiều người đang gặp phải. Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, việc uống cafe ngay sau khi thức dậy với bụng rỗng sẽ khiến cơ thể sinh ra cảm giác bồn chồn, chán nản không lý do.

đại kỵ cần tránh khi uống cafe

Điều này được lý giải là do khi mới thức dậy, cơ thể đang có một lượng cortisol (hormone căng thẳng) rất cao. Nếu lúc này bạn vội vã nạp thêm cafe với lượng caffeine lớn sẽ khiến lượng cortisol tăng cao hơn. Đây là thói quen nên bỏ càng sớm càng tốt. Nếu muốn uống cafe vào buổi sáng thì bạn chỉ nên uống sau bữa sáng khoảng 30 phút là tốt nhất.

KHÔNG uống cafe trước khi đi ngủ

Một trong những  đại kỵ cần tránh khi uống cafe là bạn nên nói KHÔNG với cafe vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ. Thói quen này sẽ khiến bạn phải “đếm cừu” cả đêm mà khó có thể “gọi giấc mơ về”. Nếu muốn có giấc ngủ ngon và sâu thì bạn nên bỏ ngay thức uống này vào buổi tối.

đại kỵ cần tránh khi uống cafe

KHÔNG uống cafe trong khi mang thai

Các bác sĩ nha khoa đã đưa ra nhận định không tốt với những phụ nữ có thói quen uống cà phê trong giai đoạn thai kỳ. Theo đó, caffeine trong cafe mà người mẹ nạp vào cơ thể sẽ thông qua nhau thai để đi vào thai nhi. Điều này sẽ ảnh hưởng không ít đến sự phát triển của trẻ khi ở trong bụng mẹ.

Trẻ có thể gặp những bất thường trong thai kỳ như: tim mạch, thiếu cân…Thậm chí, trong 3 tháng đầu thai kỳ nếu uống nhiều cafe có thể khiến trẻ gặp các dị dạng trên cơ thể. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, trong giai đoạn mang thai, bạn tốt nhất là nên KIÊNG cafe để thay vào đó là bổ sung các thức uống dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

đại kỵ cần tránh khi uống cafe

Ngoài ra, phụ nữ đang cho con bú cũng không nên lựa chọn uống cafe. Caffeine trong thức uống này sẽ đi vào sữa mẹ và gây ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ. Có thể bé sẽ có tình trạng dễ cáu gắt, lo lắng hay hiếu động. Nếu quá “thèm” cà phê thì bạn nên cho bé bú trước khi uống. Đồng thời, sau khi uống cafe nên uống nhiều nước để cơ thể loại bỏ caffein ra ngoài.

KHÔNG uống cafe khi đau dạ dày

Nếu bạn đang bị đau dạ dày thì cafe chính là thức uống nên né càng xa càng tốt. Vì sao ư? Bởi thành phần caffeine trong cafe sẽ có công dụng lợi tiểu. Bạn sẽ phải “giải quyết” nhiều lần trong ngày và làm cơ thể dễ bị mất nước. Nhưng thực tế, hệ thống miễn dịch của cơ thể chỉ hoạt động tốt khi cơ thể có đủ nước.

Ngoài ra, điều đại kỵ cần tránh khi uống cafe đối với người bị đau dạ dày còn ở chỗ caffein sẽ khiến acid gastric được tiết ra nhiều hơn trong dạ dày. Các axit cũng sẽ được tiết nhiều hơn khiến dạ dày và niêm mạc ruột non bị kính ứng. Khi đó, chứng ợ nóng hay trào ngược dạ dày sẽ trở nên nặng hơn, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tình trạng bệnh đau dạ dày sẽ có những biến chứng xấu hơn.

 đại kỵ cần tránh khi uống cafe

Trên đây là những đại kỵ cần tránh khi uống cafe mà bạn cần lưu ý. Cà phê thực sự là thức uống tốt với sức khỏe nếu bạn biết cách uống sao cho đúng. Nếu quá lạm dụng hay uống không đúng thời điểm sẽ trở thành “thuốc độc” với cơ thể của bạn. Vì vậy, bạn cần lưu ý thật kỹ những chia sẻ trên. Để biết khi nào nên “né” thức uống này để bảo vệ sức khỏe được tốt nhất.

XEM NHIỀU

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!