Tin vui cho các tín đồ cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ

Ngày càng có nhiều người yêu thích cafe, nhất là cà phê nguyên chất. Một tin vui cho các tín đồ cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn đang băn khoăn, việc sử dụng cà phê hằng ngày có tốt không? Hãy tham khảo thông tin qua bài viết sau đây.

Uống cafe thường xuyên để sống thọ
Uống cafe thường xuyên để sống thọ

Đánh giá nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ

Theo báo cáo sau 40 nghiên cứu, của các nhà khoa học Mỹ cho biết. Nếu bạn uống 2 tách cà phê mỗi ngày, sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Trải qua một thời gian nghiên cứu dài hạn, chính thức thông báo tin vui cho các tín đồ cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ.

Được biết theo các nhà khoa học, thì trong cà phê chứa một lượng lớn vitamin cũng như khoáng chất. Đây là một trong những nguồn chất, giúp chống oxy hóa tốt. 

Trong nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cafe có thể giúp cải thiện đáng kể được sức khỏe của gan. Cũng như có khả năng giúp đốt cháy được chất béo, và cải thiện đi các hoạt động thể chất.  Đây cũng là một trong những lý do minh chứng cho việc kéo dài tuổi thọ.

Tin vui cho các tín đồ của cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ
Cafe tốt cho cả cơ thể và tinh thần

Đặc biệt đối với những người có sử dụng cà phê, thì nguy cơ tử vong. Theo đánh giá thấp hơn 30% trong khoảng thời gian là 20 năm. Uống cà phê khá tốt cho não bộ. Bởi chúng cung cấp nhiều chất, và giúp ích cho việc dẫn truyền thần kinh adenosine tốt hơn.

Ngoài ra, cũng giúp ích cho việc bảo vệ cơ quan chính của hệ thần kinh. Có thể tránh khỏi viêm dây thần kinh ở nhiều người, cũng như tránh nguy cơ phát triển các bệnh Alzheimer và Parkinson. Tuy vậy các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, người sử dụng cần biết cách uống sử dụng cà phê một cách khoa học. Bao gồm số lượng, và thời điểm uống, để tốt cho sức khỏe.

Tin vui cho các tín đồ của cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ
Cafe được sử dụng phổ biến và rộng rãi

Hàm lượng dinh dưỡng có trong cà phê

Tin vui cho các tín đồ của cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ. Xuất phát điểm chính là nhờ các chất có trong hạt cà phê như:

Năng lượng có trong cà phê: 1kcal

Nước khi uống: 99.39g

Lượng đạm: 0.12g

Lượng chất béo: 0.02g

Các khoáng: 2mg canxi, 0.01mg sắt, 3mg magie, 3 phốt pho,…

Các loại vitamin có trong cà phê: vitamin B2: 0.076mg, vitamin B3: 0.191mg, vitamin B6: 0.01mg,vitamin E: 0.01g, vitamin B1: 0.014mg.

Bên cạnh đó khi uống thức uống này, cũng sẽ cung cấp lượng chất chống oxy hóa lớn. Lượng chống oxy hóa nhiều hơn hẳn so với từ rau củ quả và trái cây.

Đây cũng chính là lý do vì sao Cà phê hiện nay ngày càng được ưa chuộng. Những gia đình có điều kiện sẽ sử dụng cafe rang xay nguyên chất, để sử dụng.

Tin vui cho các tín đồ của cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ
Cà phê cực tốt cho phái mạnh

Những tác dụng bất ngờ của cà phê rang xay

Cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể

Đối với những người đang căng thẳng, mệt mỏi trong công việc. Sau khi sử dụng một tách cafe rang xay, sẽ thấy cơ thể tràn đầy năng lượng và cảm thấy bớt mệt mỏi. Lý do là bởi lượng caffein sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu.

Sau đó di chuyển lên não, ngăn chặn được sự hoạt động của dẫn truyền thần kinh ức chế adenosine. Nên giúp cho cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng. Quá trình này diễn ra tốt, giúp cho não được cải thiện, bao gồm tâm trạng, trí nhớ, cũng như tốc độ phản ứng trong cơ thể nói chung.

Giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo

Đây cũng là một trong những lý do, những người có cân nặng lớn uống cà phê. Lý do là vì lượng caffeine giúp tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Lượng caffeine còn thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn lên đến 11%.

Phụ nữ uống cafe cũng rất tốt
Phụ nữ uống cafe cũng rất tốt

Giảm thiểu nguy cơ bệnh tiểu đường tuýp 2

Đây là một trong những công dụng điển hình của cafe, được rất nhiều bài báo ca ngợi. Bởi những người mắc bệnh này là do hàm lượng đường trong máu tăng quá cao bởi kháng insulin. Nhưng nếu sử dụng uống cafe đều đặn, thì sẽ giúp  giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường này  từ 23 – 50%, thậm chí đến 67%.

Uống cafe rang xay giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng cafe, sẽ giúp cho não bộ hoạt động linh hoạt. Trong khi đó bệnh Alzheimer thường gặp ở những người trên 65 tuổi, suy giảm thần kinh. Khi uống cafe kết hợp với chế độ ngủ nghỉ hợp lý, sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 65%.

Ngoài ra thì bệnh Parkinson cũng là bệnh thoái hóa thần kinh. Mặc dù căn bệnh này đứng sau bệnh Alzheimer. Nhưng khi uống cà phê có thể giảm được 60% nguy cơ mắc bệnh. Phần trăm ít hơn, tuy nhiên hiệu quả mang lại khi không cần dùng thuốc ở mức 60% cũng được đánh giá cao.

Tin vui cho các tín đồ của cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ
uống cafe giúp đầu óc minh mẫn

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Ngày nay càng có nhiều người tử vong, do mắc bệnh ung thư. Tin vui cho các tín đồ cafe rang xay: không chỉ ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ. Đúng bởi lẽ, khi sử dụng cà phê sẽ giúp chống lại hai loại ung thư gan và trực tràng. Đây cũng là một trong những căn bệnh ung nguy hiểm, và thường gặp hiện nay. 

Theo các nghiên cứu cho thấy, nếu uống cà phê giảm nguy cơ mắc ung thư gan đến 40. Đồng thời cũng giúp giảm 15% ung thư trực tràng, nếu sử dụng cà phê.

Ngoài ra sử dụng cà phê hợp lý còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Tránh được các bệnh trầm cảm, và giúp tập trung trong công việc. Tinh thần cảm thấy thoải mái, lạc quan và vui vẻ hơn hẳn.

Vì vậy chúng ta nên tập thói quen sử dụng cafe rang xay nguyên chất hiệu quả. Để giúp bản thân sống lâu, sống khỏe, cũng như sống có ích hơn.

XEM NHIỀU

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!